拉動作訓練日 Pull day 之 單臂划船 One Arm Row 嗨 有三天沒有更新了 很想念...

早安 瓜爸昨天元宵節送給大家的禮物 手工超巨湯圓（？）🎃🎃🎃 #pumpkings #南瓜...

持續做對的事，堅持，就會看到結果🎃 推動作訓練 Push day 上斜槓鈴臥推 機械飛...

Push Day 最後一關 伏地挺身！ 找亮點 提示: 藍色部位😱 #pumpkings #...

桌遊之夜 山中小屋 👿 Betrayal at the House on the Hill ...

報告！筋肉地瓜又來踢館了！ 怎麼辦？輸給一條地瓜，不想練了... 中午怒吃頂呱呱地瓜薯條😡😡😡...

【打敗自己】 回顧去年三月自己的弱小，今年一定要打敗他，變得更好！ 你打敗自己了嗎？ ...

萌萌的臉 猛猛的肩 ! I ❤️ biceps exercise and I ❤ barbell...

拉動作訓練日 Pull Day 負重引體向上 機械下拉 機械Pullover V-bar纜繩下拉...

今天與體重50公斤的雅玲 一起在健身房共度情人節😂😂😂 #pumpkings #南瓜兄弟 ...